Siswa Sekolah Tetap Diberi Tugas Sekolah Selama Libur SEA Games 2011

Siswa Sekolah Tetap Diberi Tugas Sekolah Selama Libur SEA Games 2011 - Wakil Gubernur DKI Jakarta, Prijanto menegaskan siswa yang libur selama pelaksanaan SEA Games 11 hingga 20 November 2011 tetap akan diberi tugas dari sekolah.

"Mereka akan diberi tugas tertentu agar pendidikan tetap terpelihara," kata Prijanto di Jakarta, Minggu (30/10/2011).

Prijanto mengatakan, keputusan untuk meliburkan sekolah dan mengajak siswa menyaksikan pertandingan SEA Games XXVI sebagai bagian dari pendidikan.

"Jadi suporter bagi atlet dan memupuk nasionalisme serta mencintai olahraga. Itu pembelajaran," imbuhnya.

Prijanto lalu mencontohkan, di negara lainnya saat pertandingan internasional berlangsung, siswa sekolah di negara tersebut berbondong-bondong ke arena olahraga untuk menyaksikan berbagai pertandingan.

"Ini kan event internasional, SEA Games 2011 terakhir di Indonesia itu 14 tahun lalu, sekarang di kota kita sendiri, sayang kalau dilewatkan," kata Prijanto.

Mengenai tiket gratis SEA Games bagi siswa, Prijanto mengaku belum mengetahuinya. Namun ia berjanji akan menanyakannya kepada Ketua Harian INASOC, Rachmat Gobel.

"Siapa tahu ada pengusaha beli karcis untuk diberikan kepada para siswa," imbuhnya.

Ia juga mengungkapkan, tidak semua siswa diliburkan karena pelaksanaan SEA Games. Siswa kelas VI, IX dan XII dipastikan tidak mendapatkan libur karena menyongsong ujian. Prijanto menambahkan siswa diharapkan menyaksikan pertandingan SEA Games sesuai wilayah tempat tinggal atau sekolah.

"Jadi kalau di daerah Kelapa Gading, ya nontonnya pertandingan basket ya sesuai wilayahnya," tukasnya.

Iyulah seputar informasi tentang "Siswa Sekolah Tetap Diberi Tugas Sekolah Selama Libur SEA Games 2011" Baca Juga Semua Venue di Palembang Sudah Selesai Semua. Semoga menambah informasi anda.

Semua Venue di Palembang Sudah Selesai Semua

Semua Venue di Palembang Sudah Selesai Semua - Venue untuk penyelenggaraan SEA Games di Jakabaring, Palembang, Sumatera Selatan akhirnya selesai semua. Sementara itu, pembangunan fasilitas di Situ Cipule, Kabupaten Karawang, Jawa Barat, sedang dalam tahap pembenahan.

"Seluruh venue, bangunan fisiknya, yang ada di Jakabaring sudah selesai, yang tinggal adalah penataan landscape dan pemasangan alat-alat, yang bisa selesai akhir bulan ini," ujar Menpora Andi Mallarangeng usai mengikuti sidang kabinet mengenai persiapan SEA Games 2011 di kantor Presiden, Jumat (28/10/2011).

Andi mengatakan, mengenai fasilitas SEA Games di situ atau danau Cipule, Karawang, saat ini sedang dalam tahap pembenahan.

Persiapan saat ini lebih terfokus pada penyelenggaraan dan persiapan atlet-atletnya. "Atlet-atlet Indonesia siap menjadi juara dalam SEA Games ke XXVI," jelas Andi.

Selain itu, Andi juga mengharapkan kerja sama berbagai kemenetrian untuk berbagai keperluan penyelenggaraan SEA Games, seperti dengan Kementerian Luar Negeri untuk masalah visa dan imigrasi, dan Kementerian Keuangan menyangkut beacukai.

Presiden SBY, ujar Andi, telah menginstruksikan para menteri untuk memberikan dukungan sepenuhnya bagi sukses penyelanggaraan SEA Games yang akan dilangsungkan di Palembang dan Jakarta, pada 11-25 Novembermendatang. "Presiden telah menginstruksikan para menteri untuk memberikan dukungan sepenuhnya bagi kesuksesan SEA Games," Menpora menjelaskan.

"Presiden menginstruksikan seluruh jajaran kementerian untuk memberikan dukungan sepenuhnya. Koordinasi ini sudah disampaikan berkali-kali melalui Kementerian Koordinator Kesejahteraan Rakyat dan Kementerian Polkam," tuturnya.

Menurut Andi, dukungan yang dibutuhkan dari jajaran kementerian antara lain dari Kementerian Luar Negeri untuk kepengurusan visa atlet mancanegara serta Kementerian Keuangan untuk pembebasan pajak bandara bagi para atlet dan kemudahan bea cukai untuk peralatan bekerja media massa asing.

Andi meminta, agar pajak bandara senilai Rp150.000 bagi para atlet mancanegara yang masuk-keluar Indonesia dapat ditanggung oleh pemerintah sesuai kelaziman yang berlaku secara internasional.

"Presiden langsung menginstruksikan Menteri Keuangan, agar memberikan kemudahan sesuai kelaziman internasional. Kalau kelaziman internasional airport tax untuk atlet-atlet asing dibebaskan," ujarnya.

Andi mengatakan, dukungan dari Kementerian Hukum dan Hak Asasi Manusia (HAM) juga dibutuhkan untuk memberikan kemudahan imigrasi di konter khusus yang ada di setiap gerbang kedatangan bandara Jakarta dan Palembang, serta pintu masuk lain.

Dari Kementerian Perhubungan, menurut dia, dibutuhkan dukungan tambahan penerbangan Jakarta-Palembang dan juga kesiapan fasilitas bandara untuk menyambut kedatangan atlet mancanegara berikut pendukung mereka.

Sementara itu, lanjut Andi, dukungan dari Kementerian Kesehatan dibutuhkan untuk evakuasi cepat bagi atlet di lokasi-lokasi yang cukup jauh dari keramaian, seperti cabang olahraga Paralayang di Puncak, Jawa Barat, lintas alam di Sentul, berkuda di Cinere, serta open water swimming di Pulau Putri, Kepulauan Seribu.

Untuk memeriahkan penyelenggaraan SEA Games 2011, Andi mengatakan, Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif akan menggelar panggung budaya yang menampilkan aneka budaya Indonesia.

Dukungan dari jajaran politik dan keamanan, menurut dia, dibutuhkan untuk menjaga keamanan selama penyelenggaraan SEA Games demi kenyamanan para atlet dan para pendukung.

Itulah seputar Sea Games 2011. Semoga menambah Informasi anda.

Pentingnya Sebuah Helm Untuk Faktor Pengaman Dalam Berkendara

Pentingnya Sebuah Helm Untuk Faktor Pengaman Dalam Berkendara - Insiden Simoncelli Menegaskan Pentingnya Faktor Helm. Cedera serius di bagian kepala, leher dan dada, menjadi penyebab utama tewasnya Marco Simoncelli pada insiden di GP Malaysia, sirkuit Sepang, Minggu (23/10/2011).

Nyawa Simoncelli akhirnya tidak tertolong setelah pembalap San Carlo Honda Gresini tersebut terlindas oleh motor Colin Edwards dan Valentino Rossi. Kontroversi terjadi setelah helm Simoncelli terlepas saat kecelakaan. Apakah kualitas dari helm AGV yang digunaannya memang tidak maksimal?

Pengamat keselamatan berkendara sepeda motor, Edo Rusyanto tidak mau buru-buru mengambil kesimpulan helm yang dipakai Simoncelli bermasalah. Berdasarkan gambar saat kejadian, luka di kepala dan leher memang karena faktor helm yang terlepas.

“Faktor helm memang memberikan kontribusi atas tewasnya Simoncelli. Tapi, itu adalah risiko dalam sebuah balapan dalam kecepatan tinggi. Jika dilihat, wajah Simoncelli menghadap aspal dan tanpa helm. Sebuah cedera yang sangat serius terjadi di kepala. Sulit menyimpulkan bila helm AGV bermasalah,” jelas Edo saat berbincang dengan Okezone, Senin (24/10/2011).

Edo menyimpulkan bahwa kecelakaan yang mengakibatkan tewasnya Marco Simoncelli, kembali mengingatkan kita betapa pentingnya faktor helm saat berkendara sepeda motor. Dijelaskan, berdasarkan data Ditlantas Polri, penyebab utama kematian akibat kecelakaan sepeda motor karena luka di kepala. Artinya helm berperan penting dalam setiap kecelakaan.

“Ada beberapa macam kecelakaan seputar helm, bisa karena tidak pakai helm, bisa juga pemasangan helm yang tidak benar, pakai helm tapi kualitasnya jelek. Dan yang terkait dengan Simoncelli, kualitas helm bagus tapi kecelakaan sangat fatal. Itulah penyebab-penyebab luka di kepala,” lanjut Edo.

Edo menambahkan, saat ini masih sangat rendah pemahaman masyarakat Indonesia tentang kebutuhan menggunakan helm. “Helm sudah bukan lagi kewajiban, tapi harus jadi kebutuhan. Sekarang banyak yang meremehkan, contohnya bila kita bersepeda motor di seputar komplek rumah, bisa 90 persen dipastikan tidak pakai helm. Padahal, kecelakaan tidak mengenal tempat dan jarak,” tutup Edo.

Well, itulah informasi seputar Pentingnya Sebuah Helm Untuk Faktor Pengaman Dalam Berkendara yang sebelumnya beritamandiri pernah membahas tentang Video Kecelakaan Marco Simoncelli. Semoga informasi tersebut bermanfaat buat anda.

Video Kecelakaan Marco Simoncelli Tragis Meninggal

Video Marco Simoncelli Kecelakaan Tragis Meninggal - Simoncelli Kecelakaan dalam ajang MotoGP Malaysia yang berlangsung di sirkuit Sepang pada hari ini, Ahad (23/10). Marco Simoncelli Meninggal dalam kecelakaan tersebut dan sampai saat ini video kecelakaan Marco Simoncelli banyak dicari oleh banyak orang dan kecelakaannya memang sangat sadis dan tragis. Well, disini beritamandiri akan sedikit memberikan informasi seputar Kecelakaan Simoncelli yang berupa Video Kecelakaan Marco Simoncelli dalam ajang MotoGP Malaysia.

Video Kecelakaan Marco Simoncelli dan Foto Kecelakaan Marco Simoncelli yang akan beritamandiri bahas pada postingan ini yang sebelumnya juga pernah posting tentang SEA Games 2011, Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami, Cara Alami Menambah Tinggi Badan yang merupakan postingan teratas beritamandiri. Simoncelli meninggal dunia karena menderita cedera parah setelah terlibat insiden tabrakan di lap kedua yang melibatkan Colin Edwards dan Valentino Rossi. Dalam tayangan ulang terlihat ketika Simoncelli bertarung melawan Alvaro Bautista di tikungan untuk memperebutkan posisi empat di lap kedua, pebalap dari tim Gresini Honda ini kehilangan kontrol motornya saat di tikungan dan akhirnya menabrak Edwards dan Rossi.

Sewaktu terjadinya insiden tersebut, Simoncelli yang terjatuh terlihat tergeletak pingsan di lintasan balap. Selain itu, helm yang dipergunakan oleh Simoncelli tampak terlepas dari kepalanya sehingga membuat balapan harus dihentikan.

Sementara Edwards yang juga terlibat dalam insiden tersebut juga dikabarkan menderita cedera bahu, sedangkan Rossi tidak menderita cedera dan mampu untuk melanjutkan balapan.

Foto Marco Simoncelli

Died Of Marco Simoncelli

Foto Kecelakaan Marco Simoncelli

Foto Kecelakaan Marco Simoncelli

Video Kecelakaan Marco Simoncelli

Well, itulah informasi seputar Marco Simoncelli Meninggal dan Video Kecelakaan Marco Simoncelli dalam ajang MotoGP Malaysia yang berlangsung di sirkuit Sepang pada hari ini, Ahad (23/10).

Timnas Futsal Indonesia Optimistis Raih Emas di Sea Games 2011

Timnas Futsal Indonesia Optimistis Raih Emas - Tim Futsal Indonesia yang akan berlaga di ajang SEA Games XXVI pada 11-22 November mendatang optimistis bisa mengalahkan semua lawannya dan meraih emas.

"Kami optimis dapat meraih medali di SEA Games nanti. Terlebih mereka bermain di hadapan suporter sendiri," kata pelatih timnas futsal Indonesia Roby Hartono di Vidi Arena, Pancoran, Minggu (23/10/2011).

Keoptimisan tersebut menyusul rangkaian ujicoba yang akan dilakukan di Jepang selama delapan hari. Di negeri Sakura itu, mereka akan melawan Shriker Osaka dan Tim Satellite dari Deucau Kobe yang dinilai akan menambah kualitas permainan timnas futsal.

Akan tetapi, ia mengakui, para peserta SEA Games bukanlah lawan sembarang. Seperti Vietnam yang dianggap memiliki serangan dan passing bagus."Vietnam yang katanya tim lemah tapi sekarang menaturalisasi pemain, ini berbahaya jika tidak diantisipasi," ujarnya.

"Di piala AFF kita masih bisa unggul tapi tidak menutup kemungkinan mereka bisa berkembang," imbuhnya.

Kapten tim Vernard Hutabarat, mengatakan Thailand merupakan lawan terberat. Namun, tidak menutup kemungkinan, Malaysia dan Vietnam merupakan lawan berbahaya. "Karena mereka tidak main-main, bahkan lima pemain inti Vietnam dikirim ke Spanyol untuk melakukan Training Camp disana. Jadi setiap tim harus diwaspadai," ungkap Veve.

Karena itu, ujicoba di Jepang ditujukan untuk mempersiapkan diri secara matang. "Tujuan utama ujicoba sebelum berlaga diajang SEA Games 2011. Diharapkan hasil ujicoba internasional ada evaluasi untuk perbaikan tim dan dapat diimplementasikan saat laga sesungguhnya di SEA Games," tukasnya.

Well itulah seputar informasi dari arena persiapan tim futsal Indonesia Jelang Sea Games 2011.

Venue Sea Games Ski Air Sudah Fix

Venue Sea Games Ski Air Sudah Fix - Venue Ski Air SEA Games di Jakabaring Sports City sudah selesai 100 persen. Hanya beberapa bagian kecil yang perlu dibenahi, seperti tanggul danau di seputaran lintasan ski air masih harus diperbaiki, karena ombak yang sampai ke tepian tidak hancur.

Pernyataan ini disampaikan Ketua PB Persatuan Ski Air Seluruh Indonesia (PSASI), Fadjar Sampurno, Jumat (21/10).

“Permasalahannya hanya pada tanggul yang perlu perbaikan sedikit, kemiringannya masih belum sesuai sehingga ombak masih sering berbalik,” ujar Fadjar di sela-sela test event ski air.

Fajar mengatakan, test event ini hanya diikuti oleh empat tim, yaitu pelatnas SEA Games, Jakarta, Sumsel dan Riau. Pelaksanaannya akan berlangsung sampai Minggu (23/10). Menurutnya tujuan dari uji coba ini tidak lain untuk melihat apa kekurangan dari venue ini. Apa yang menjadi kekurangan dapat diketahui dan segera diperbaiki, baik itu venue, kesiapan atlet, oficial, dan peralatan pendukung lainnya.

“Namun secara keseluruhan kondisi danau sangat baik, saya merasa senang mungkin ini venue terbaik yang ada di Indonesia bahkan di Asia Tenggara,” ujarnya.

Sementara itu, hasil pertandingan kemarin memperlombakan nomor slalom dan trick, kesemuanya didominasi oleh tim pelatnas SEA Games. Ummu Thoyhibhatus S, atlet pelatnas putri (slalom) menjadi pemegang nilai tertinggi, 22.50, sedangkan Fath Daud Wangka, atlet pelatnas putra (slalom) memperoleh nilai 24.50.

Di nomor trick, atlet pelatnas putra, Andri M Febiandi mencatat nilai tertinggi, 3.490.00. Pada trick putri, nilai tertinggi juga diraih oleh atlet pelatnas, Endhar Pupul Giritya, 780.00.
“Semua berjalan dengan baik. Pada pertandingan hari ini (slalom dan trick), urutan teratas semua dari pelatnas,” ujar Nasir Kadir, selaku pelatih kepala pelatnas SEA Games.

“Besok (hari ini, red) pertandingan akan lebih seru karena nomor yang akan bertanding adalah jumping dan wakeboard,” tambahnya.

Siap 100 Persen
Menurut Kadis PU Cipta Karya Rizal Abdullah, pengerukan venue Ski Air hingga menjadi seperti saat ini dilakukan oleh PT SAC Nusantara, rampung pertengahan September lalu. Sedangkan pembangunan lintasan, gedung pengelola, taman, menara, tribun, dan tempat juri oleh PT Wijaya Kusuma.

Project Manager Pengembang Ski Air, Adi Purwanto menambahkan, semua peralatan yang dipasang sudah standar internasional, seperti lintasan. Bahkan jumping rank juga bisa diubah ketinggian dan kesulitannya sesuai standar pertandingan.

Venues ski air tidak hanya untuk SEA Games 2011 tetapi untuk kolam retensi dan pintu air Jakabaring agar maju pesat. Pihak PT SAC Nusantara yang ditugasi membangun venues menyatakan fungsinya sebagai pengendali banjir dan kawasan Jakabaring.

Pelatih Kepala Pelatnas SEA Games, Nasir, mengatakan bahwa venue yang ada di Jakabaring ini sudah sesuai dengan standar Internasional, baik itu dari ukuran danau, kejernihan air dan kedalamannya.
Karakter danau Jakabaring memiliki daya apung yang ringan, otomatis ini juga kan mempengaruhi pola gerakan atlet. “Selain itu arah angin juga menentukan, untuk itu kita sudah datang ke sini (JSC, red) lebih awal untuk beradaptasi,” ujar Nasir.

Well, itulah informasi seputar sea games 2011. Sebelumnya berita mandiri pernah membahas tentang Meski di Group Neraka Timnas Indonesia Tak Takut. Semoga menambah informasi anda.

Source: Tribunnews

Meski di Group Neraka Timnas Indonesia Tak Takut!

Meski di Group Neraka Timnas Indonesia Tak Takut! - TIM nasional sepak bola Indonesia U-23 masuk grup berat di ajang SEA Games. Di Grup A, Indonesia berada satu grup dengan juara bertahan Malaysia, lalu Singapura, Thailand dan Kamboja.

Meski berada di grup "neraka", itu tak menyurutkan optimisme pemain Persib Bandung yang kini tengah mengikuti pelatnas bersama timnas U-23, Jajang Sukmara.

"Saya yakin Indonesia bisa lolos dari fase grup dan memberikan yang terbaik bagi Indonesia," tutur Jajang kepada Tribun, melalui pesan singkat, Kamis (20/10).

Ia mengakui Indonesia berada di grup yang berat. Saingan Indonesia untuk bisa lolos ke semifinal adalah negara-negara yang juga punya tradisi sepak bola bagus di Asia Tenggara. Thailand, Singapura, dan Malaysia adalah tim yang juga pernah merasakan gelar juara di Asia Tenggara. "Orang bilang ini grup neraka. Tapi saya yakin Indonesia bisa lolos," ujar pemain yang pernah memperkuat Persib U-21 ini.

Jajang menambahkan Indonesia sudah cukup lama mempersiapkan diri untuk mengikuti SEA Games tahun ini. Sehingga mereka siap untuk menghadapi siapa saja yang akan menjadi lawan, baik itu di fase grup maupun di babak selanjutnya.
Selain akan berusaha, pemain kelahiran 18 November 1988 ini juga meminta doa dan dukungan dari seluruh masyarakat Indonesia. "Kami meminta doa kepada seluruh masyarakat agar kami bisa meraih hasil maksimal," tutur pemain binaan Saint Prima ini.

Pengundian grup cabang sepak bola Sea Games digelar Rabu kemarin. Indonesia yang bertindak sebagai tuan rumah tidak ikut diundi tetapi diberi kehormatan untuk memilih grup A atau B.

Grup A telah dihuni Malaysia sebagai juara bertahan dan grup B telah dihuni Vietnam sebagai runner up. Dan Indonesia memutuskan untuk bergabung dengan Malaysia di grup A.

Sementara itu, di grup B, Vietnam akhirnya ditemani oleh Brunei Darussalam, Fillipina, Laos, Timor Leste dan Myanmar.

Perjuangan Indonesia meraih medali emas sepak bola akan dimulai tanggal 9 November. Anak asuh Rahmad Darmawan akan menghadapi tim lemah Kamboja.
Kemudian tanggal 13 November giliran tim Singapura yang menjajal kekuatan Indonesia. Dua hari berselang, Egi Melgiansyah dan kawan-kawan akan bersua Thailand. Di pertandingan terakhir tanggal 17 November, giliran Malaysia yang akan dihadapi oleh Indonesia.

Well, itulah seputar informasi Sea Games 2011 dari beritamandiri. Semoga informasi tersebut bermanfaat buat anda.


Sumber: Kompas

Sea Games 2011 Indonesia Berita Terbaru Update

Sea Games Indonesia 2011 - Disini anda bisa mendapatkan seputar berita terbaru secara update dari Sea Games Indonesia 2011 ke 26. Sea Games 2011 ini menghadirkan peserta beberapa negara dari Asia Tenggara Khususnya. Di halaman ini dan pada katagori ini anda bisa mendapatkan informasi berita terbaru Sea Games 2011 Indonesia terbaru dan terlengkap dari berbagai sumber yang akan kami kutip dan pantau selengkapnya. Beritamandiri sebagai blog berita terbaru Indonesia akan senantiasa memberikan informasi terupdate untuk para pengunjung setia demi memberikan informasi khusus dari lapangan dan berbagai cabang olahraga di Sea Games Indonesia 2011.

Pesta Olahraga Negara-Negara Asia Tenggara 2011 (disingkat SEA Games 2011) direncanakan akan diselenggarakan di Indonesia pada 11-25 November 2011. Kota penyelenggara hanya ada dua Provinsi yaitu Palembang Sumatera Selatan sebagai tuan rumah utama, serta Jakarta sebagai tuan rumah pendukung. Jakarta sendiri sudah pernah menyelenggarakan 3 kali SEA Games, yaitu pada tahun 1979, 1987, dan 1997.

Untuk Upacara pembukaan sendiri dan penutupan kemungkinan dilaksanakan di Stadion Gelora Sriwijaya Palembang atau ditepi Jembatan Ampera Sungai Musi Palembang. Palembang menyelenggarakan 24 cabor dari 38 cabor dan sebagai tuan rumah pendukung yaitu Jakarta.

Untuk itu disini kami akan memberikan daftar olahraga yang dipertandingkan dalam acara SEA Games 2011. Apa saja olahraga tersebut dalam SEA Games 2011? Cekidott...

Berikut daftar detail mengenai cabang olahraga yang dipertandingkan di Indonesia SEA Games ke 26 Tahun 2011.
1. Aquatics
2. Archery
3. Athletics
4. Badminton
5. Baseball
6. Basketball
7. Billiards & Snooker
8. Bowling
9. Boxing
10. Bridge
11. Canoeing
12. Catur
13. Cycling
14. Equestrian
15. Fencing
16. Finswimming
17. Football
18. Futsal
19. Golf
20. Gymnastic
21. Judo
22. Karate
23. Paragliding
24. Pencak Silat
25. Petanque
26. Roller Sports
27. Rowing
28. Sailing
29. Sepaktakraw
30. Shorinji Kempo
31. Shooting
32. Softball
33. Soft Tennis
34. Table Tennis
35. Taekwondo
36. Tennis
37. Traditional Boat Race
38. Volleyball
39.Vovinam
40. Wall Climbing
41. Water Ski
42. Weightlifting
43. Wrestling
44. Wushu

Tempat cabang olah raga yang akan bertanding di Sea Games 2011 Indonesia:

JAKARTA MELIPUTI PANAHAN, BULUTANGKIS, BOLA BASKET, BOLING, CANOING, BALAP SEPEDA, EQUESTRIAN, ANGGAR, SEPAKBOLA DAN FUTSAL, JUDO, KARATE, ROWING, LAYAR, TAEKWONDO, TENIS MEJA, WUSHU, KEMPO, PENCAK SILAT, PERAHU NAGA, PARAGLIDING SERTA VOVINAM.

Palembang akan menjadi tuan rumah bagi cabor baseball, biliar dan snooker, tinju, sepakbola, senam, sepak takraw, menembak, softball, tenis dan soft tenis, voli indoor, voli pantai, angkat besi, gulat, catur, fin swimming, petaque, ski air, bridge, sepatu roda dan panjat tebing.

Negara Peserta Sea Games 2011
BruneiDarussalam, Philiphines, Indonesia, Cambodia, Laos, Malaysia, Myanmar Singapore, Thailand, Timor-Leste, Vietnam

Well itulah seputar informasi tentang Sea Games 2011 Indonesia. Untuk update Berita Terbaru Sea Games 2011 selengkapnya anda bisa lihat pada blog beritamandiri ini

Harga Motor Honda | Daftar Terbaru Murah

Harga Motor Honda- Disini anda bisa melihat daftar motor honda terbaru. List katalog daftar harga motor honda bisa anda survei di blog beritamandiri ini sebelum anda membeli motor honda terbaru bulan ini. Daftar harga motor honda ini akan selalu kami update setiap bulannya mulai bulan Oktober, November hingga Desember 2011. Motor Honda memang salah satu merk motor yang banyak digemari di Indonesia bahkan di dunia Internasional, salah satu alasannya kebanyakan karena motor honda tersebut irit bahan bakar, jadi sangat cocok bagi anda yang memiliki uang pas-pasan setiap harinya yang banyak akan kebutuhan hidup.

Well sebelum membahas harga motor honda sebelumnya beritamandiri pernah membahas tentang Tips Cara Cepat Tidur Nyenyak dan Pulas, Kata Kata Bijak, Pemutih Muka. Nah pada kesempatan kali ini beritamandiri akan sedikit memberikan daftar list harga motor honda terbaru dan update setiap buannya. Seperti apakah harga motor honda saat ini? well yuks kita intip daftar harga selengkapnya dibawah ini.

Daftar Harga Motor Honda

=====================================================
Harga Motor Honda
Honda Revo FIT = Rp. 11,300,000
Honda Revo STD = Rp. 11,900,000
Honda Revo CW = Rp. 13,100,000
Honda Revo Techno AT = Rp. 15,750,000
=====================================================
Harga Motor Honda
Honda Supra X 125 STD = Rp. 14,450,000
Honda Supra X 125 CW = Rp. 15,500,000
Honda Supra X 125 Helm-In = Rp. 15,500,000

====================================================
Harga Motor Honda
Honda Blade = Rp. 13,900,000
Honda Blade Repsol = Rp. 14,100,000
====================================================
Harga Motor Honda
Honda BeAT STD = Rp. 11,750,000
Honda BeAT CW = Rp. 12,550,000
====================================================
Harga Motor Honda
Honda Spacy Spoke = Rp. 11,750,000
Honda Spacy CW = Rp. 12,550,000
====================================================
Harga Motor Honda
Honda Scoopy = Rp. 13,725,000
====================================================
Harga Motor Honda
Honda Vario CW = Rp. 14,400,000
Honda Vario Techno Non CBS = Rp. 14,900,000
Honda Vario Techno CBS = Rp. 15,900,000
====================================================
Harga Motor Honda
Honda CS1 = 17,050,000
====================================================
Harga Motor Honda
Honda New Mega Pro STD = 18,150,000
Honda New Mega Pro CW = 19,350,000
====================================================
Harga Motor Honda
Honda Tiger = 24,800,000
====================================================
Harga Motor Honda
Honda PCX = 32,050,000
====================================================
Harga Motor Honda
Honda CBR 150 R = 33,000,000
Honda CBR 250 R STD = 40,200,000
Honda CBR 250 R ABS = 46,800,000
====================================================

Daftar Harga Motor Honda Baru Dengan CC

No	Motor	Tipe	CC	Tahun	Harga OTR (Rp)
01	Harga Motor Honda Absolute Revo CW	Cub Type	110	2011	Rp 13,200,000
02	Harga Motor Honda Absolute Revo DX	Cub Type	110	2010	Rp 13,925,000
03	Harga Motor Honda Absolute Revo SW	Cub Type	110	2011	Rp 12,000,000
04	Harga Motor Honda Beat CW	Skutik	110	2011	Rp 12,550,000
05	Harga Motor Honda Beat SW	Skutik	110	2011	Rp 11,750,000
06	Harga Motor Honda CBR 150R	Sport	150	2011	Rp 33,000,000
07	Harga Motor Honda CBR250R (ABS)	Sport	250	2011	Rp 46,500,000
08	Harga Motor Honda CBR250R (STD)	Sport	250	2011	Rp 39,900,000
09	Harga Motor Honda City Sport 1	Sport	125	2010	Rp 17,275,000
10	Harga Motor Honda New Blade	Cub Type	110	2011	Rp 14,000,000
11	Motor Honda New Blade Racing Edition	Cub Type	110	2011	Rp 14,200,000
12	Harga Motor Honda New MegaPro CW	Sport	150	2010	Rp 19,500,000
13	Harga Motor Honda New MegaPro SW	Sport	150	2010	Rp 18,300,000
14	Harga Motor Honda PCX	Sktik	125	2010	Rp 32,050,000
15	Harga Motor Honda Revo Fit	Cub Type	110	2011	Rp 11,400,000
16	Harga Motor Honda Revo Techno AT	Cub Type	110	2010	Rp 15,875,000
17	Harga Motor Honda Scoopy	Skutik	110	2010	Rp 13,725,000
18	Motor Honda Spacy Helm-In CW	Skutik	110	2011	Rp 12,550,000
19	Motor Honda Spacy Helm-In SW	Skutik	110	2011	Rp 11,750,000
20	Harga Motor Honda Supra X 125 CW	Cub Type	125	2010	Rp 15,600,000
21	Harga Motor Honda Supra X 125 Helm in	Cub Type	125	2011	Rp 15,600,000
22	Harga Motor Honda Supra X 125 PGM-FI	Cub Type	125	2010	Rp 16,620,000
23	Harga Motor Honda Supra X 125 SW	Cub Type	125	2010	Rp 14,550,000
24	Motor Honda Tiger Double Headlight	Sport	200	2010	Rp 25,100,000
25	Motor Honda Tiger Single Headlight	Sport	200	2010	Rp 25,100,000
26	Harga Motor Honda Vario CW	Skutik	110	2011	Rp 14,400,000
27	Harga Motor Vario Techno	Skutik	110	2011	Rp 14,900,000
28	Harga Motor Vario Techno CBS	Skutik	110	2011	Rp 15,900,000

Daftar Harga Motor Honda Bekas/Second

Type

Year

Average Price (IDR)

Harga Motor Honda Beat

2008

8.000.000

Harga Motor Honda Beat

2009

8.400.000

Harga Motor Honda Beat

2010

9.200.000

Harga Motor Honda Beat CW

2008

7.700.000

Harga Motor Honda Beat CW

2009

8.400.000

Beat CW

2010

9.300.000

Harga Motor Honda Blade

2010

7.200.000

Harga Motor Honda Blade CW

2009

6.600.000

Blade CW

2010

7.400.000

Blade Repsol

2010

8.100.000

Harga Motor Honda CS 1

2008

8.500.000

Harga Motor Honda CS 1

2009

9.300.000

Harga Motor Honda Kharisma 125D

2003

4.000.000

Harga Motor Honda Kharisma 125D

2004

4.500.000

Kharisma X

2004

4.400.000

Kharisma X

2005

4.700.000

Harga Motor Honda Legenda

2002

2.800.000

Legenda

2003

2.900.000

Harga Motor Honda Mega Pro

2002

5.300.000

Mega Pro

2003

6.500.000

Mega Pro

2006

9.800.000

Mega Pro

2007

10.700.000

Mega Pro

2008

11.500.000

Harga Motor Honda Mega Pro CW

2006

9.300.000

Mega Pro CW

2007

10.900.000

Harga Motor Honda Revo CW Abs

2007

5.400.000

Revo CW Abs

2008

5.800.000

Revo CW Abs

2009

6.400.000

Revo CW Abs

2010

7.300.000

Harga Motor Honda Revo Std Abs

2007

4.700.000

Revo Std Abs

2008

5.100.000

Revo Std Abs

2009

5.900.000

Revo Std Abs

2010

6.300.000

Harga Motor Honda Scoopy

2010

11.600.000

Harga Motor Honda Supra Fit

2004

3.950.000

Supra Fit

2005

3.700.000

Supra Fit

2006

4.200.000

Supra Fit

2007

4.800.000

Supra Fit

2008

5.100.000

Harga Motor Honda Supra X CW

2006

6.700.000

Supra X CW

2007

7.100.000

Supra X CW

2008

8.600.000

Supra X CW

2009

9.200.000

Supra X CW

2010

10.600.000

Harga Motor Honda Supra X Std

2001

3.600.000

Supra X Std

2002

3.800.000

Supra X Std

2003

4.100.000

Supra X Std

2004

4.500.000

Supra X Std

2005

5.600.000

Supra X Std

2006

6.000.000

Supra X Std

2007

6.600.000

Supra X Std

2008

8.000.000

Supra X Std

2009

8.600.000

Supra X Std

2010

10.200.000

Harga Motor Honda Tiger

2004

7.900.000

Tiger

2005

8.400.000

Tiger

2006

10.200.000

Harga Motor Honda Vario CW

2007

7.200.000

Vario CW

2008

8.300.000

Vario CW

2009

9.200.000

Vario CW

2010

10.600.000

Motor Honda Vario Techno CBS

2010

12.600.000

Well, itulah seputar harga motor honda terbaru yang kami peroleh dari harga pasar saat ini di Indonesia. semoga dengan adanya informasi ini anda jadi lebih bisa memilih atau membeli motor baru anda sesuai dengan harga kantong anda juga...Okay

Tips Cara Cepat Tidur Nyenyak dan Pulas

Tips Cara Tidur Nyenyak dan Pulas - anda ingin bisa tidur nynyak? Disini berita mandiri akan sedikit memberikan tips dan trik cara tidur nyenyak. Tidak selamanya obat tidur dengan atau tanpa resep dokter itu baik untuk kesehatan.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa teknik terapi perilaku kognitif atau CBT dapat membantu Anda menenangkan pikiran sekaligus mengatasi masalah tidur.

Dalam sebuah studi, CBT terbukti bekerja lebih baik daripada obat-obatan. Efeknya pun terasa lebih lama setidaknya satu tahun setelah mempelajari strategi sederhananya.

Terapi ini dapat dimulai dengan merileksasikan tubuh, pikiran, dan lingkungan tidur. Berikut tiga metode ampuh nan sederhana yang bisa Anda coba sehingga tak perlu lagi gelisah di malam hari:

Bangun jika tidak tidur

Membolak-balikkan badan disertai kecemasan akan membuat otak Anda mengirimkan pesan bahwa tempat tidur adalah tempat stres. Jika tidak bisa tidur, bangun dan lakukan sesuatu seperti membaca buku dan majalah yang membosankan di kamar lain sampai Anda merasa mengantuk.

Ketahui kebutuhan waktu tidur

Cari tahu berapa banyak waktu tidur yang benar-benar Anda butuhkan. Ini membantu menilai apakah Anda sudah menjalani tidur malam yang baik. Para peneliti mengatakan beberapa orang penderita insomnia memercayai mereka membutuhkan kurang dari 7 atau 8 jam semalam.

Apakah Anda di antara mereka? Untuk mengetahuinya, coba hitung berapa lama waktu tidur yang Anda butuhkan ketika sedang berlibur dan mengalami stres. Atau berapa lama tidur Anda saat terbangun dengan perasaan segar.

Bergadang 4-5 malam

Cara ini mungkin terlihat aneh. Namun, nyatanya ini merupakan salah satu strategi yang paling efektif untuk memerangi insomnia yakni dengan membatasi waktu yang Anda habiskan di tempat tidur. Praktisi CBT merekomendasikan begadang selama beberapa malam sehingga Anda akan tidur tanpa terputus.

Jangan tidur sampai Anda benar-benar mengantuk merasa seperti Anda bisa tertidur. Cobalah selama akhir pekan. Anda mungkin akan merasa cukup lelah selama beberapa malam sampai tubuh belajar untuk langsung tidur.

Well, itulah sedikit tips agar anda bisa cepat tidur. Baca Juga Model Gaun Bagus yang Membuat Anda Tampil Seksi, Gaun Pengantin, kata kata bijak dari Berita Terbaru Indonesia Semoga informasi tersebut bermanfaat buat anda yang membacanya.

Model Gaun Bagus yang Membuat Anda Tampil Seksi

Inilah Gaun Bagus yang Membuat Anda Tampil Seksi - Tampil langsing saat menggunakan gaun pesta adalah impian setiap wanita. Karenanya, pemilihan gaun yang tepat menjadi usaha kaum Hawa untuk membuat tampilannya sempurna.

Gaun Seksi

Desainer asal negeri Paman Sam, Stella McCartney menciptakan gaun ajaib yang bisa membuat tampilan wanita yang mengenakan gaunnya menjadi terlihat langsing.

McCartney meluncurkan koleksi terbaruya, Optical Illusion, yang terdiri dari rangkaian gaun ajaib. Rahasianya adalah perpaduan warna juga trik pola potongan. Contohnya, gaun yang dipakai oleh Kate Winslet saat menghadiri ajang Festival Film Venice, baru-baru ini.

Gaun ini terdiri dari tiga warna. Putih untuk bagian dada, nude untuk bagian tengah badan, dan hitam yang membalut dari bagian samping hingga belakang gaun.

Gaun yang dibanderol seharga US$ 1.595 (Rp 14 juta) ini pun langsung menjadi perbincangan hangat. Sasha Charnin Morrison, Direktur Mode US Weekly pun langsung menobatkan koleksi gaun McCartney sebagai The Biggest Dresses of The Year.

"Ini adalah the biggest dresses of the year. Gaun ini benar-benar pintar. Semua wanita keren pasti akan menggunakan gaun Stella. Setiap orang kini ingin mengenakan karyanya," kata Morrison.

Well, itulah seputari informasi aun Bagus yang Membuat Anda Tampil Seksi. Baca juga Gaun Pengantin dari Berita Terbaru Indonesia . Semoga Informasi tersebut bermanfaat buat anda.

Gaun Pengantin | Model Desain Baju Pengantin Terbaru

Gaun Pengantin - Inilah Model desain gaun pengantin atau baju pengantin terbaru serta desain yang bagus untuk pria dan wanita. Disini anda bisa melihat aneka berbagai macam model desain baju pengantin terbaru untuk jenis gaun pengantin, kebaya pengantin, baju pengantin muslin dll. Aneka model contoh baju pengantin terbaru 2012 yang lagi ngetrend dan modern di masyarakat. Anda mencari informasi model fashion busana modern terbaru untuk wanita tahun 2011 ini terutama baju pengantin? Pakaian pengantin merupakan busana gaun untuk pernikahan. Desain, rancangan dan model baju pengantin merupakan sesuatu yang timeless. Kebaya modern juga semakin populer dicari orang.

Tren Fashion baju pengantin makin diminati dan ditunggu. Kini, rancangan gaun pengantin terbaru sudah begitu kaya. Beragam ide rancangan, mulai tradisional, modern, hingga perpaduan keduanya tampil untuk memperindah momen bahagia itu. Buktinya, baju kebaya selalu memperkaya perbendaraan kreasinya setiap tahun lewat trend bridal. Setelah sebelumnya beritamandiri posting tentang Baju Batik Modern, Pemutih Muka, Sepeda Polygon, menambah tinggi badan. Sekarang disini anda dapat melihat model gaun pengantin terbaru dan Desain baju pengantin pernikahan terbaru yang kami dapatkan dari berbagai informasi yang ada.

Inilah Model gaun pengantin Terbaru dan Contoh Desain Pakaian Fashion Modern baju pengantin....

Gaun Pengantin

Gaun Pengantin

Gaun Pengantin

Gaun Pengantin

Baju Pengantin

Baju Pengantin

Well, itulah aneka model busana baju pengantin atau gaun pengantin yang mungkin bisa anda gunakan untuk hari bahagia anda nanti. Semoga informasi tersebut bermanfaat buat anda.

Inilah Berbagai Senjata Canggih Amerika Serikat

Inilah Berbagai Senjata Canggih Amerika Serikat - Anda pastinya sudah tau kan kehebatan dan kemampuan teknologi AS. Nah disini beritamandiri akan sedikit share tentang 11 Senjata Canggih Hanya Dimiliki AS. Seperti apa senjata canggih milik amerika itu? China boleh saja mengungkap rencananya membuat pengebom silumannya tahun lalu. Namun, terdapat beberapa senjata yang tak dimiliki dunia dan hanya dimiliki AS. Apa saja?

Senjata Canggih Amerika Serikat

Beberapa senjata yang hanya dimiliki Amerika Serikat (AS) ini sudah ada selama beberapa tahun namun baru-baru ini, senjata itu mengalami modifikasi. Sementara beberapa senjata lainnya masih dalam tahap produksi. Apa saja?

MQ9 Reaper Drone

Pesawat buatan General Atomics Aeronautical Systems (GA-ASI) ini sudah ada selama 10 tahun. Pesawat ini kebanyakan digunakan untuk intelijen dan pengintaian. Pesawat berlebar sayap 25 meter ini saat lepas landas memiliki berat 3.175kg dengan kapasitas muatan 1.360kg dan mampu terbang selama 36 jam. Pesawat ini mampu terbang hingga ketinggian 15.850 meter serta mampu membawa bom seberat 227kg.

AA12 Atchisson Assault Shotgun

Senjata buatan Maxwell Atchisson ini mampu menembakkan lima peluru per detik. Selain itu, senapan ini juga menembakkan peledak tinggi atau granat fragmentasi yang disebut FRAG-12 dengan efisiensi sejauh 175 meter. Senjata ini dirancang untuk pertarungan jarak dekat dan menariknya, senjata ini mampu menembakkan sembilan ribu peluru tanpa macet.

Jubah Hilang ADAPTIV

Jubah buatan BAE Systems (BA.L) ini dikembangkan dan dipatenkan di Swedia. Fungsi ADAPTIV melebihi inframerah dan frekuensi elektronik lainnya. Selain bisa membuat kendaraan tampak menghilang, jubah ini bisa membuat sinyal pendeteksi mendeteksinya sebagai obyek lain.

PHASR Rifle

Senapan Personel halting and Stimulation Response (PHASR) buatan Kementrian Pertahanan AS ini mampu mengeluarkan laser yang disebut dazzler untuk membutakan dan membingungkan musuh yang muncul untuk bebarapa saat. PHASR sendiri menggunakan laser hijau untuk memperhitungkan jarak target dan memastikan intensitas yang tak membutakan.

Taser Shockwave

Senjata buatan TASER ini akan mengalirkan arus listrik pada orang dengan menekan satu tombol saja. Alhasil, senjata ini akan menciptakan ‘wilayah penolakan’ yang bisa dipasang di kendaraan apa pun. Senjata ini efektif di jarak 7,6 meter.

Ksatria Hitam

Senjatan buatan BA.L ini merupakan perpaduan tank kendali jarak jauh dengan kendaraan pengintai dirancang untuk situasi yang sangat berisiko bagi kendaraan berawak. Untuk menghemat biaya pembuatan, senjata ini berbagi sistem senjata dan bagian mesin dengan kendaraan bernama Bradley Fighting.

Senjata tersebut termasuk meriam 30mm, senapan mesin dan mesin bertenaga 300hp. Kendaraan ini juga memiliki software navigasi otomatis yang mampu merancang dan mengikuti jalurnya sendiri tanpa masukan dari sumber luar.

Active Denial System (ADS)

Senjata buatan Raytheon (RTN) ini memiliki julukan Senapan Cahaya AS. Senjata ini merupakan perpaduan radar dan gelombang mikro. ADS menembakkan aliran gelombang elektromagnetik yang lebih pendek dari gelombang mikro yang secara instan diserap lapisan teratas kulit.

Rasa sakit yang dihasilkan sangat intens yang membuat orang ingin menjauhinya. Karenanya, militer menyebutnya ‘Senjata Selamat Jalan’. ADS dipakai secara domestik dan militer mengklaim, efek dari senjata ini tak akan melekat.

Laser Avenger

Senjata buatan Boeing (BA) ini berdiameter beberapa centimeter dan tak akan terlihat pada mata telanjang. Laser ini 20 kali lebih panas disbanding kompor listrik dan mampu menembus kulit artileri dengan mudah.

Senjata ini memiliki misi menghancurkan Improvised Explosive Devices (IEDs) yang bisa melukai tentara AS dengan parah dibanding senjata lain. Saat ini, senjata ini juga sedang dalam tahap uji untuk menjatuhkan pesawat.

MAARS Robot (Modular Advanced Armed Robotic System

Senjata buatan QinetiQ (QQ) ini merupakan modifikasi kendali jarak jauh dan robot penjinak bom. Robot ini dibuat berdasarkan beragam kebutuhan dan dapat dipasang senapan mesin MB240 dan peluncur granat 40mm atau pengeras suara dan laser.

XM2010 Enhanced Sniper Rifle

Senjata buatan Remington ini merupakan modifikasi M24. Senjata ini dirancang agar efektif digunakan di ketinggian dengan jarak tempur jauh di Afganistan. Agar tak bersuara, senjata ini dilengkapi peredam flash dan suara serta ‘kerah’ panas FLIR untuk menyembunyikan barel senapan yang menghangat.

XM25 Individual Airbusrt Weapon System (IAWS)

Senjata buatan Heckler&Koch ini memiliki julukan ‘The Punisher’ dan mampu menembakkan granat generasi baru dengan akurat pada jarak 500 meter. Menariknya, granat senjata ini dapat diprogram secara manual dalam jarak 10 meter hingga mengenai target.

Well, itulah seputar informasi Berbagai Senjata Canggih Amerika Serikat. Jangan lupa baca juga Cara Meramal Cuaca Antariksa. Semoga informasi tersebut bermanfaat buat anda.

Inilah Cara Meramal Cuaca Antariksa

Inilah Cara Meramal Cuaca Antariksa - Solar Dynamics Observatory NASA memberi pandangan baru pada sulur api matahari. Data ini diyakini peneliti Amerika Serikat (AS) mampu meningkatkan cara ramal cuaca luar angkasa.

Instrumen seharga US$32 juta (Rp280,5 miliar) pada SDO yang dirancang dan dibuat University of Colorado di Boulder ini menunjukkan energi dari sulur api matahari ternyata lebih kuar dan bertahan lama dari perkiraan sebelumnya seperti dikutip UPI.

Sulur api ini merupakan semburan intens radiasi yang berasal dari pelepasan energi magnetic terkait bintik matahari. Ketika energi mencapai atmosfer Bumi, energi ini bisa mempengaruhi operasi komunikasi dan satelit navigasi yang mengorbit Bumi.

Instrumen EVE ini menemukan, radiasi dari api matahari terkadang bertahan selama lima jam di luar beberapa menit pertama terjadinya api matahari dan total energi dari tahap lanjutan ini terkadang memiliki energi lebih besar dari peristiwa awalnya.

“Jika bisa memanfaatkan hasil baru ini untuk model prediksi cuaca luar angkasa, ramalan akan jauh lebih bisa diandalkan untuk menentukan efeknya pada komunikasi dan sistem navigasi di Bumi. Hal ini memang butuh waktu, namun memang pantas,” ujar Tom Woods.

Well, itulah seputar informasi cara meramal cuaca Antariksa. Jagan lupa baca juga Anda Sering Lelah dan Capek? Inilah Penyebab Utamanya dari Berita Terbaru Indonesia. Semoga informasi tersebut bermanfaat buat anda.

Anda Sering Lelah dan Capek? Inilah Penyebab Utamanya

Penyebab Tubuh Gampang Lelah Capek - Anda mengalami gampang lelah dan capek? banyak orang bertanya mengapa tubuh gampang capek, mengapa badan gampang lelah? Nah untuk menjawab pertanyaat tersebut, disini beritamandiri akan sedikit memberikan informasi tentang penyebab badan atau tubuh gampang lelah dan capek. Tubuh merasa lelah diselingi dengan menguap sering terjadi ketika Anda beraktivitas. Bisa jadi, rasa kantuk yang terjadi karena Anda tidak cukup tidur, kurang energi, atau bahkan mengidap penyakit, seperti anemia. Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Well, Berikut ini ada sekitar 14 penyebab rasa lelah dan kiat-kiat dalam mengatasinya yang beritamandiri dapat dari berbagai sumber di Internet:

1. Tidak Cukup Tidur
Umumnya orang dewasa membutuhkan tujuh hingga delapan jam sehari untuk tidur. Apabila Anda mengantuk berat saat beraktivitas, bisa jadi karena kualitas dan kuantitas tidur Anda menurun. Hati-hati, karena kurang tidur bisa berakibat buruk pada kesehatan dan konsentrasi Anda.

Cara mengatasinya: buatlah prioritas waktu tidur dan jadwal teratur untuk tidur. Jauhkan laptop, ponsel, atau PDA ketika Anda tidur karena hal itu akan membantu mengurangi gangguan saat tidur.

2. “Sleep Apnea”
Beberapa orang berpikir bahwa mereka sudah cukup tidur. Namun, tak pernah berpikir kalau mereka mengalami sleep apnea. Sleep apnea adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitas napas dan terjadi berulang-ulang. Mungkin Anda tidak menyadarinya, tetapi setiap kali muncul gangguan ini kualitas tidur akan menurun. Hal ini menyebabkan Anda tetap merasa kurang tidur meski sudah menghabiskan waktu delapan jam untuk istirahat.

Sleep apnea juga berkaitan dengan berbagai penyakit, seperti hipertensi, gangguan jantung, diabetes, dan stroke. Sleep apnea terjadi akibat penyempitan saluran napas selama tidur. Akibatnya, pasokan oksigen akan berulang kali terhenti sepanjang malam.

Cara mengatasinya: kurangi berat badan bila anda kegemukkan, berhenti merokok, dan cobalah tidur menggunakan alat bantu yang disebut CPAP yang menjaga Anda tetap bernapas sepanjang malam.

3. Kekurangan Energi
Makan yang terlalu sedikit menyebabkan tubuh kelelahan, tetapi menyantap makanan yang salah juga dapat menjadi masalah. Diet seimbang membantu menjaga kadar gula darah Anda dalam rentang normal dan mencegah rasa lelah ketika gula darah Anda menurun.

Cara mengatasinya: selalu sarapan setiap pagi dan mencoba menambahkan protein dan karbohidrat kompleks di setiap makanan. Misalnya, makan telur dengan roti gandum. Anda juga dapat mengonsumsi makanan selingan untuk menjaga energi sepanjang hari.

4. Anemia
Anemia merupakan penyebab utama kelelahan pada wanita. Mengeluarkan darah selama menstruasi dapat menyebabkan kekurangan zat besi. Sel-sel darah merah sangat diperlukan tubuh karena mereka membawa oksigen ke jaringan dan organ.

Cara mengatasinya: anemia biasa disebabkan kurangnya zat besi. Ada baiknya Anda mengakali dengan minum suplemen zat besi dan makan makanan yang kaya zat besi, seperti daging, hati, kerang, kacang-kacangan, dan sereal yang diperkaya zat besi.

5. Depresi
Anda mungkin berpikir depresi hanyalah gangguan emosi. Namun, ternyata hal ini juga berhubungan dengan gejala fisik. Salah satu gejala fisik yang paling umum adalah kelelahan, sakit kepala, dan kehilangan nafsu makan. Jika Anda tetap merasa lelah dan murung selama lebih dari dua minggu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.

Cara mengatasinya: depresi dapat diatasi melalui psikoterapi dan pengobatan secara medis.

6. Hypothyroidism
Tiroid adalah kelenjar kecil di pangkal leher Anda. Organ ini berfungsi mengendalikan metabolisme tubuh dan mengatur kecepatan tubuh mengubah makanan menjadi energi. Ketika kelenjar ini tidak berfungsi dengan baik dan fungsi-fungsi metabolisme dalam tubuh berjalan lambat, Anda mungkin merasa lemas dan bertambah gemuk.

Cara mengatasinya: apabila tes darah menunjukkan hormon tiroid Anda sedang rendah, dokter akan meresepkan hormon sintetis untuk mengembalikan kinerja tubuh Anda.

7. Kebanyakan Menenggak kafein
Mengonsumsi kafein dalam dosis wajar dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Namun, terlalu banyak kafein dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan darah, dan kejang. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi kafein terlalu banyak juga dapat menyebabkan kelelahan pada beberapa orang.

Cara mengatasinya: secara bertahap kurangi konsumsi kopi, teh, cokelat, minuman ringan, dan setiap obat yang mengandung kafein. Menghentikan secara tiba-tiba dapat menyebabkan penarikan kafein dan kelelahan berlebihan.

8. Infeksi Saluran Kemih
Jika pernah mengalami infeksi saluran kemih (ISK), Anda mungkin mengalami rasa sakit seperti terbakar. Namun, infeksi ini tak selalu ditunjukkan dengan gejala tersebut. Dalam beberapa kasus, kelelahan mungkin satu-satunya tanda Anda terkena ISK. Anda dapat melakukan tes urine untuk memastikan ISK.

Cara mengatasinya: periksa ke dokter. Obat-obat jenis antibiotik dapat diresepkan untuk mengatasi ISK dan kelelahan biasanya akan hilang setelah sekitar seminggu.

9. Diabetes
Penderita diabetes umumnya memiliki kadar gula darah tinggi, tetapi gula darah ini tetap berada dalam aliran darah dan tidak masuk ke dalam sel-sel sehingga tidak dapat diubah menjadi energi.

Alhasil, tubuh bisa kehabisan energi meskipun Anda cuk up makan. Jika Anda sering mengalami kelelahan tanpa sebab, minta dokter Anda untuk melakukan tes diabetes.

Cara mengatasinya: pengobatan diabetes dengan cara mengubah gaya hidup, seperti diet dan olahraga, terapi insulin dan obat-obatan dapat membantu tubuh dalam memproses gula.

10. Dehidrasi
Kelelahan bisa jadi tanda Anda terkena dehidrasi. Meskipun Anda bekerja di luar atau berkutat di atas meja, tubuh tetap membutuhkan air untuk bekerja dengan baik dan tetap tenang. Tanda-tanda orang dehidrasi ialah Anda mengalami kehausan.

Cara mengatasinya: minumlah air sepanjang hari sehingga urine Anda bewarna terang. Minimal dua gelas air setiap satu jam atau mengonsumsi air lebih banyak sebelum melakukan aktivitas fisik yang sudah direncanakan. Kemudian, lanjutkan latihan Anda lalu minumlah dua gelas lagi.

11. Penyakit Jantung
Ketika Anda merasa kelelahan akibat kegiatan rutin, seperti membersihkan rumah atau menyiangi halaman, bisa jadi itu pertanda jantung tidak bekerja dengan baik. Jika ternyata kegiatan sehari-hari yang mudah pun semakin sulit untuk dilakukan, segeralah berkonsultasi kepada dokter.

Cara mengatasinya: mengubah gaya hidup, menjalani pengobatan, dan ikutilah prosedur dari terapi yang Anda jalankan untuk membuat jantung Anda pada kondisi lebih baik sekaligus mengembalikan energi Anda.

12. Kerja “Shift”
Bekerja malam atau melakukan kerja shift dapat mengganggu jam tidur Anda. Anda mungkin merasa lelah ketika harus terjaga. Dan, Anda mungkin mengalami kesulitan tidur di siang hari.

Cara mengatasinya: batasi aktivitas pada siang hari ketika Anda perlu istirahat. Ciptakanlah suasana kamar tidur menjadi gelap, tenang, dan sejuk.

13. Alergi Makanan
Beberapa dokter percaya ketidaksadaran akan alergi pada jenis makanan tertentu dapat membuat Anda mengantuk. Jika intensitas kelelahan meningkat setelah makan, mungkin anda harus memerhatikan jenis makanan yang mungkin tak menyebabkan Anda gatal-gatal, tetapi cukup membuat Anda mengantuk.

Cara mengatasinya: cobalah untuk berhenti menyantap salah satu jenis makanan untuk melihat apakah itu berkorelasi meningkatkan kelelahan pada diri Anda. Anda juga dapat meminta dokter untuk melakukan tes alergi makanan.

14. Fibromyalgia dan CFS
Jika kelelahan Anda berlangsung lebih dari enam bulan dan sangat parah sehingga Anda tidak dapat mengatur kegiatan sehari-hari, sindrom kelelahan kronis (chronic fatigue syndrome/CFS) atau fibromyalgia adalah suatu kemungkinan. Keduanya dapat memiliki berbagai gejala, salah satu yang utama adalah kelelahan.

Cara mengatasinya: meski tidak ada penyembuhan cepat untuk CFS atau fibromyalgia, penderita justru mendapat keuntungan dari perubahan jadwal harian, yaitu belajar memperbaiki kebiasaan tidur menjadi lebih baik dan memulai program latihan yang ringan.

Cara MengatasiKelelahan
Jika Anda merasa lelah, tetapi tidak ada h ubungannya dengan kondisi medis, mungkin salah satu solusinya adalah olahraga. Penelitian menunjukkan, orang dewasa sehat tetapi kerap merasa lelah bisa memperoleh tambahan energi signifikan dari program latihan sederhana.

Dalam sebuah penelitian, peserta mengendarai sepeda statis selama 20 menit dengan kecepatan ringan. Melakukan jenis latihan ini selama tiga kali seminggu sudah cukup untuk mengobati kelelahan.

Well, itulah informasi seputar penyebab badan gampang capek dan lelah. Jangan lupa baca juga Bahaya yang Terkandung Dalam Obat Nyamuk dan Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami dari berita terbaru indonesia. Semoga informasi tersebut bermanfaat untuk anda yang membacanya.